Bereiding

Verwarm 5 kopjes water in een pan.

Zodra het water heet is, voeg je de dadels en de in stukjes gesneden pruimen toe.

Laat het mengsel ongeveer 15 minuten zachtjes koken.

Haal de pan van het vuur en laat het mengsel volledig afkoelen.

Giet alles in een glazen pot met deksel en bewaar het in de koelkast.

Gebruik

Neem elke ochtend één eetlepel van dit mengsel op een lege maag.

Dit helpt de darmen te stimuleren, ondersteunt de reiniging van de dikke darm en kan verlichting geven bij constipatie.

För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka op de Öppna-knop (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.