Zijn je voeten en enkels gezwollen, opgezet of misvormd? Merk je een deukje op wanneer je op het gebied drukt en het weer loslaat? Negeer deze symptomen dan niet. Ze kunnen wijzen op problemen met de bloedsomloop, gewrichten, hartgezondheid of andere onderliggende aandoeningen.
Wat is oedeem en waar komt het overtollige vocht vandaan?
Om zwelling in de voeten en benen, oedeem genaamd, te begrijpen, is het belangrijk om te weten waar dit overtollige vocht vandaan komt. Er zijn twee hoofdbronnen: plasma uit je bloedsomloop en lymfevocht uit je lymfestelsel.
Plasma is het vloeibare deel van je bloed. In sommige gevallen kan het door de wanden van je bloedvaten lekken en door de zwaartekracht in je benen vast komen te zitten. Lymfevloeistof bevat witte bloedcellen en kan zich in je voeten en benen ophopen als je lymfeklieren beschadigd of geblokkeerd zijn.
Veelvoorkomende oorzaken van oedeem in voeten en benen:
Bepaalde leefstijlfactoren kunnen de hoofdoorzaak zijn, zoals langdurig staan of zitten, wat de druk op uw aderen verhoogt. Een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen kan ook ontstekingen bevorderen. Gewichtstoename, overmatige consumptie van suiker, zout en plantaardige olie, en voedingstekorten kunnen bijdragen aan dit probleem.
Overgewicht of obesitas verhoogt de druk op je aderen en leidt tot vochtretentie. Tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen en een verhoogd bloedvolume ook leiden tot vochtretentie. Naarmate je ouder wordt, kunnen de kleppen in je beenaderen verzwakken, waardoor bloed en vocht zich in je benen ophopen in plaats van terug te stromen naar het hart.
Belangrijkste gezondheidsproblemen die zwelling van voeten en benen veroorzaken:
Lymfoedeem.
Dit is chronische zwelling van armen of benen veroorzaakt door de ophoping van eiwitrijk vocht. Lymfoedeem kan optreden wanneer lymfeklieren verwijderd of beschadigd zijn tijdens een kankerbehandeling, radiotherapie of infectie, of wanneer obesitas de vochtstroom blokkeert.
Hoge bloeddruk:
Als een hoge bloeddruk niet onder controle is, kan dit de veneuze kleppen in uw benen beschadigen en veneuze insufficiëntie of lekkende aderen veroorzaken. Hierdoor hopen bloed en vocht zich op in uw benen.
Hartfalen:
Aanhoudend hoge bloeddruk dwingt de hartspier om te verdikken ter compensatie. Als dit niet lukt, treedt hartfalen op, waardoor bloed zich ophoopt in de aderen, de druk toeneemt en vocht in de benen, enkels en voeten lekt.
